NEU: Natürlich Fit • Das kombinierte Bewegungs- und Entspannungsprogramm • Infoveranstaltung inkl. Probetraining

„Natürlich Fit“ ist ein Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit der Philippi-Methode, dessen Schwerpunkt darin liegt, körperliche Schwachstellen (bspw. Verspannungen, Schmerzen im Nacken, Rücken, Gelenken) anzusprechen und mit entsprechenden Übungen auf sanfte Art und Weise abzubauen.

Muskeln werden dabei gestärkt und gelockert, Beschwerden werden vorgebeugt. Es werden verschiedene Mobilisierungsübungen, Übungen für ein besseres Gleichgewicht, Koordination, Dehnung und Lockerung sowie für den gesamten Rücken, Schulter, Nacken und den „schlauen Kopf“ durchgeführt.

Der Bewegungsteil dauert ca. 40 Min.

Der anschließende Meditationsteil (30 Min.) wird durchgeführt nach der Philippi-Methode, der bioenergetischen Meditation. Hier werden neben der körperlichen, auch die seelisch-geistige Ebene angesprochen und Blockaden, die die Verspannungen und körperlichen Beschwerden verursachen, gelöst, Stress wird abgebaut. Zudem lernt der Mensch das Gesunde Denken kennen und umzusetzen. Denkt man gesund, lebt man auch gesund und fühlt sich wohl und glücklich.

Das Besondere an diesem Programm:

  • kein Leistungsdruck (den machen wir uns im Alltag schon genug)
  • Freude und Spaß an der Bewegung entdecken
  • besseres Gespür für den Körper; auf seine Bedürfnisse achten
  • bessere Koordination, Beweglichkeit, Gelenkigkeit, Ausdauer
  • Verspannungen und dessen Ursachen nachhaltig auflösen
  • die Gesundheit ganzheitlich zu stärken und widerstandsfähiger zu machen
  • Stress abbauen und belastbarer in Familie und Beruf zu werden
  • Das Gesunde Denken zu erlernen und im Alltag umsetzen – für ein gesundes und glückliches Leben

„Untätigkeit schwächt

Übung stärkt

Überlastung schadet“ (Sebastian Kneipp)

Ich lade Sie zu einer kostenfreien Infoveranstaltung inkl. Probetraining ein!

Montag, 7.10.2019 10 bis ca. 12 Uhr in Waren und

Samstag, 12.10.2019 10 bis ca. 12 Uhr in Malchow

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Tel: 0151/59438455 oder 039931/542030
Mail: info@pm-hager.de

Wo?
Playground Fitness Waren
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 21
17192 Waren

bzw.

Playground Fitness Malchow
August-Bebel-Str. 20b
17213 Malchow

!Hinweise!

Wenn Sie sich anmelden, ist diese auch verbindlich. Sollten Sie den Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie bitte mind. 24 Std. vorher ab, so dass noch genügend Zeit bleibt, Interessierte, die auf der Warteliste stehen, einzuladen. Der Platz ist begrenzt! Bringen Sie bitte eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, etwas zu Trinken und eine warme Strickjacke mit.